Dans le tumulte incessant de la vie moderne, les notions ancestrales du Yin et Yang restent profondément gravées dans nos esprits. Elles dépassent largement la simple abstraction, ces énergies sont complémentaires. Peu importe leur genre ou leur orientation, toutes les personnes ont en elles des forces motrices qui les poussent vers l’avant. À notre époque où le monde occidental favorise constamment la performance et la concurrence, il demeure essentiel de comprendre combien l’équilibre entre ces deux aspects revêt une importance capitale.

Yin et Yang : une harmonie universelle

Dans la philosophie chinoise ancienne, Yin et Yang sont des concepts fondamentaux qui décrivent les énergies féminines et masculines.
Le “Yin” (côté gauche du corps) représente l’obscurité, la féminité, la lune et l’intuition, tandis que le “Yang” (côté droit du corps) symbolise la lumière, la masculinité, le soleil et l’action.

À l’intérieur de chaque être, ces deux énergies coexistent quel que soit leur genre. Rien en soi n’est absolument yin ou yang, car tout est relatif.
L’énergie féminine est souvent liée à des traits tels que l’écoute, l’intuition, la compassion et la créativité. D’un autre côté, on associe généralement à la nature masculine des traits tels que l’action efficace et concentrée ainsi que la puissance et le leadership.

L’Équilibre dans un Monde Déséquilibré

La mise en avant du Yang et la relégation du yin sont courantes dans notre société occidentale. L’obsession excessive pour atteindre une haute performance et une productivité maximale a eu comme conséquence un désordre majeur conduisant à diverses complications telles que les problèmes mentaux, les burn-outs ainsi que les crises globales. Souvent sous-estimées et mal comprises, les énergies féminines comme la vulnérabilité et la sensibilité méritent pourtant d’être valorisées.

D’après la philosophie chinoise ancienne, voici une liste non exhaustive des signes courants qui peuvent indiquer un excès d’énergie masculine :

1. Stress : Un rythme de vie effréné, un excès d’activités, des échéances serrées, un stress constant, et du mal à se détendre.
2. Épuisement et Burn-out : Éprouver une sensation de néant et lutter contre la fatigue chronique.
3. Difficulté à Exprimer ses Émotions : Avoir du mal à pleurer, à partager ses sentiments, ou à faire preuve de vulnérabilité.
   
4. Perfectionnisme : L’obsession pour des résultats parfaits génère du stress et de l’anxiété.
5. Impatience et Irritabilité : Devient aisément frustré par le manque de progrès rapide des choses à sa convenance.
6. Difficultés Relationnelles : Avoir du mal à écouter les besoins et les émotions des autres, ce qui peut entraîner des conflits relationnels.
7. Problèmes de Santé : Troubles du sommeil, troubles digestifs, troubles alimentaires ou maladies immunitaires.
8. Manque de Créativité : Manque d’inspiration et de créativité.

Voici comment un excès d’énergie féminine peut se manifester :

1. Tendance à la Passivité : Éviter les situations qui exigent de l’action directe. Préférence pour la réflexion et l’observation.
2. Sensibilité Émotionnelle : Être submergés par les émotions et réagir de manière plus émotionnelle que rationnelle.
3. Manque de Boundaries : Avoir du mal à dire « non » ou à affirmer ses besoins.
4. Empathie et Compassion : Manifester naturellement un souci sincère pour le bien-être d’autrui.
5. Tendance à la Procrastination : Hésitation à prendre des décisions ou à passer à l’action, préférant la contemplation.
6. Besoin de Récupération : Être sensibles au sur stimulation.
7. Difficulté à Prendre des Décisions : Car ces personnes voient souvent les nuances et les aspects émotionnels des choix.

Il faut noter que ces excès ne sont pas par nature préjudiciables. Trouver un équilibre est le but pour pouvoir profiter d’une existence heureuse.

Rétablir l’Équilibre

L’une des façons de commencer serait d’introduire de l’auto-réflexion dans sa vie quotidienne et d’apprendre à s’accepter. Pourquoi ne pas prendre en considération les signaux émis par notre corps et notre esprit ? Le yoga est considéré depuis des siècles comme une méthode permettant de relier le corps et l’esprit. Cette pratique permet d’explorer les aspects de notre être liés à l’énergie féminine par le biais de postures calmes et introspectives. Pour complémenter ce voyage intérieur, il est également possible d’accéder à une énergie masculine via des Asanas dynamiques qui demandent force physique et une présence dans l’instant présent. L’exploration de ces énergies est rendue possible par le biais du Yin Yoga et de l’Ashtanga.

Conclusion : L’Harmonie 

Chercher à concilier le yin et le yang dans notre monde moderne constitue à la fois un défi stimulant ainsi qu’un moyen d’accéder à la tranquillité de l’esprit. La médecine chinoise soutient que comprendre ces énergies nous permet d’atteindre un juste équilibre dans notre vie, respecter nos besoins affectifs et nourrir notre détermination pour atteindre les buts fixés. Lorsque nous commençons ce périple intérieur, souvenons-nous que la clé est d’accueillir et d’aimer qui nous sommes vraiment.

Pour aller plus loin, tu peux regarder : « Yin-Yang », la cohérence de la perception chinoise du changement